Що зі мною? Як розвинути стійкість і жити якісно. Марк Лівін , Софія Терлез

Виробник: Vivat
Артикул: 00124777
Наявність:Є в наявності

500.00 грн.

Кількість

Журналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез об’єднали досвід, дружбу і сотні годин розмов із найвпливовішими дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент турботи про себе у часи потрясінь. Адаптована до українських реалій модель пояснює, як саме ми можемо підтримувати себе під час довготривалого стресу, і спирається на 11 елементів стійкості: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов. Кожному з них присвячено розділ, який доповнено практичними вправами для самодопомоги.

Це не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією себе», а інтимна, щира й структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?».

Інформація про книгу
Автор	Марк Лівін , Софія Терлез
Обкладинка	тверда
Кількість сторінок	264
Мова видання	Українська
Ілюстрації	Кольорові
Видавництво	Vivat
Рік видання	2025