Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно. Марк Ливин, София Терлез
Что со мной? Как развить устойчивость и жить качественно. Марк Ливин, София Терлез
- Производитель: Vivat
- Артикул: 00124777
- Наличие:Есть в наличии
- 500.00 грн.
Журналист Марк Ливин и психологиня София Терлез объединили опыт, дружбу и сотни часов разговоров с самыми влиятельными исследователями психологии и нейронауки, чтобы создать инструмент заботы о себе во время потрясений. Адаптированная к украинским реалиям модель объясняет, как мы можем поддерживать себя во время длительного стресса, и опирается на 11 элементов устойчивости: тело, эмоции, привычки, еда, ценности, ответственность, полезное мышление, креативность, социальные связи, дружба, любовь. Каждому из них посвящен раздел, дополненный практическими упражнениями для самопомощи.
Это не очередная книга с советами типа «будь лучшей версией себя», а интимный, искренний и структурированный разговор, позволяющий остановиться, увидеть себя в сложных обстоятельствах и ответить на главный вопрос: «Что именно сейчас мне поможет?».
| Информация о книге | |
| Автор | Марк Ливин, София Терлез |
| Обложка | твердая |
| Количество страниц | 264 |
| Язык издания | Украинский |
| Иллюстрации | Цветные |
| Издательство | Vivat |
| Год издания | 2025 |
